《美女的習慣VS.歐巴桑的習慣》 好書推薦

彼得威尼斯  編輯部

　『美女的習慣VS.歐巴桑的習慣』--這是美容書嗎? 美女速成班? 還是雜誌書? 筆者乍看到本書名，產生了這些疑惑。因為曾買過許多本健身、變美、甚至美容美髮的工具書，都因難度過高、及本身怠惰而不了了之。不過本書的“美女”二字，還是吸引我的目光，想一探究竟：「歐巴桑要如何變成美女？有什麼秘訣嗎？」
 

　看完之後發現，這是一本專業專文，用心編輯的主題書，每篇文章點到即止言簡意賅，豐富的內容包羅萬象圖文並重，閱讀起來有趣，做起來輕鬆，自覺獲益良多，很值得推薦分享給大家。

　作者豊川月乃女士是日本美容、模特兒業界的成功企業家，身為「美麗傳教師」，指導超過2萬名學生，她的畢生心血當然不是只有”教化妝, 美姿美儀”而已。豊川老師在本書中以不論年齡、身材，都能讓外貌年輕「10歲」的各種方法，幫助大家輕鬆完成這看似不可能的任務。

　其實真正的秘訣就藏在書名的『習慣』裏面。豊川老師說：「就算年齡相同，身材也相同，『習慣』會差讓外貌看起來10歲！」「每天的一些漫不經心的小習慣，讓一個看起來比實際年齡小5歲，另一個看起來比實際年齡老5歲！」

習慣會影響我們的行為舉止，也影響帶給他人的觀感及形象，年輕時仗著本錢不經意的散漫，成年後疏於鍛鍊造成懒散，不知不覺會地定形而讓人看起來「老氣」。所幸好的習慣是可以培養的，豊川老師幫大家整理點出許多讓人能變年輕的面向，從個人的儀態、打扮，或在社交、工作職場中，24小時的生活，從頭到腳的行止坐臥，思考模式及社會互動，都有會顯年輕及顯老態的＂習慣＂，豊川老師教我們仔細觀察自己的行為，努力改掉顯老態的習慣，學習看起來年輕的習慣，漸漸的會讓我們更有精神元氣，整個人更加健美有力。

　本書的精髓之處不僅僅在於表面習慣的改變，筆者跟著書中章節學習實踐的過程中，發現豊川老師的用心是要經由不良習慣的改變，真正想要幫助大家鍛鍊精、氣、神的強健體魄，每個優秀小動作的背後包含了不同的身心訓練，比如在捷運的優美站姿能鍛鍊核心肌群，做簡報時宏亮清晰的發音來自腹式呼吸的發音練習，聚餐應酬時能兼顧用餐與交談的成熟表現…等等，豊川老師教給我們的是一套健康自信的人生哲學，雖然人類不得已的自然衰老，但是老師以成為「逆齡美女」鼓勵大家，每天一點點變年輕的效果，「當妳親眼目睹了自己的美麗變化，這個世界在妳的眼裡一定也會截然不同吧。」

　本書內容使用大量的漫畫插畫解說，圖像方式吸引閱讀，文章則以理論加強說服力，十分方便閱讀。筆者用看漫畫的有趣心情接受豊川老師的教誨，希望自己每天都更優雅健康，也希望對大家也能有所獲益。